Kvällsarbete en dag i Februari.
handfasta tips till framgång i gymmet
1. Se till att vara fräsch
Anländ nybadad och fräsch till träningshallen. Illaluktande svett och dito träningsdojor lockar inte. Har du inte tvättat kläderna på länge är det absolut dags. Ansa krullet under armarna eller använd kläder så det inte syns.
2. Var inte självfixerad
Undvik att stirra på dig själv i spegeln under träningspasset eller under vilopausen. Kasta då hellre lite modstulna blickar på ditt ragg och se hur han eller hon reagerar.
3. Hjälp till på rätt sätt
Varken män eller kvinnor vill bli tillrättavisade hur de ska
utföra en övning.
När du utsett ditt
offer, kom gärna med tips, men använd fingertoppskänsla. Du vill inte att han/hon ska känna sig tillintetgjord.
4. Klä dig efter reglerna
Var noga med att kläderna täcker lagom mycket. Lössittande byxor är helt rätt, samt sport-behå och topp. Bar överkropp - oavsett om du är man eller kvinna - är strikt förbjudet. Korta shorts är också tabu, om du inte är löpbandsfreak, vill säga.
5. Minska sminket
Det ser sött ut när du kommer, men risken är stor att inte ens din mamma
känner igen dig när du går. Använd vattenfast mascara som inte rinner.
6. Imponera på rätt sätt
Vill du imponera, se till att göra en övning som du säkert klarar. Lägg inte på extra vikter för att verka cool. Och vrid inte nacken av dig på löpbandet. En graciös baklänges-kullerbytta ger ingen framgång.
7. Ta kontakt när du vilar
Vänta med att ta kontakt till rätt tillfälle. Det anses till exempel förolämpande att avbryta någon mitt under en övning. Sök i stället ögonkontakt mellan andningspustarna.
8. Ge en finkomplimang
Män gillar att höra att de är "grova" eller "stora" (muskulösa, virila, manliga). Smicker över en välbyggd biceps eller pumpad quadricepsmuskel (ben) kan
visa sig vara mycket effektivt.
Måndag hela veckan.
Marco, världens vackraste ängel
Rubrik:
hej hopp gummisnopp
Satt och kollade på jnytt.se och på alla nyfödda barn. Då var det en liten tjej som hette Junie där, hur fint är inte de namnet då? Nästa gång jag och Sebastian skaffar ett syskon till Minea så blir det kanske en Junie, Cynthia eller en Gabriel.
De låter kalas bra. Måste lägga fram mina namnförslag till karln och se vad han tycker, dock har han valt Gabriel och vägrar ändra sig så blir det en lille bror som Minea får så blir det GARANTERAT en Gabriel. (Tur att jag diggar namnet)
Åh ni som tror att jag är på tjocken nu så har ni fel.:)
Lite stolt över mig själv.
Tagit en pous från bloggen.
Minea har börjat på Dagis, min lilla tjej börjar bli stor. Sen har min lilla tjej fått en beundrare, en kille på 2 år (super duper söt). Första dagen på dagis så satt Minea på golvet och var ledsen, då kom han och satte sig igemte henne. Sen när dom har frukt stund på morgonen så sitter han vid bordet igemte och ropar "Minea, Minea, Minea" Åh när hon kollar så fnittrar han haha.. Sen när vi kom idag på morgonen och skulle lämna henne så sprang lill killen fram till Minea och skrek "HEJ MINEA!" haha sött.
Vi gillar dagis, det är roligt. Men det är något fruktansvärt å lämna sin lilla tjej när hon skriker, gråter och inte vill släppa taget om min hals. Fy fy fy mitt mamma gråter då..:(
Sen när man kommer och hämtar henne så är hon jätte glad, å jag vet att Dagis "fröknarna" tar riktigt bra hand om henne så jag behöver inte vara orolig. Men det kommer nog aldrig sluta vara jobbigt att lämna min skrutt hur bra än dagis är.:)
Sen kan min lilla tös äta själv nu, hon är då bra allt grym (stolt mamma)
Till helgen så blir det ladies night. Ser fram emot det så himla himla mycket.
Sen har jag börjat umgås väldigt mycket med min jobbar kompis, Sanna, trivs super bra i hennes sällskap. Underbara människa!
Ne jag ska ta och ge er en bild bomb så skriver jag mer sen.:)
helgen.
I Fredags var även Bubben ute med sina kompisar, enligt honom så skulle han ta en liten krog runda på 2 timmar... hmmm.... När kossor blir röda i ansiktet när dom blir generade kanske. Ne utan hans lilla krogrunda höll på till 4a på morgonen haha. Sen när han kom hem så babblade han en massa om att jag skulle komma med ett fat med öl..öhm keej.
Hur som hellst så hade han haft en himlans bra utekväll och de är ju huvudsaken!:)
Idag har vi tagit en tur i stadsparken med Tony(Sebbes bror), Alexandra och lilla Filippa. Skönt å komma ut lite i det fina vädret. Efter det så begav vi oss till Ulf och Susanne på en fika, sen begav vi oss till lekparken igen innan det var dax att åka hem och lägga lilla tjejen.
I morgon börjar jag gå på ett schema, fattar ni hur lycklig jag är över det!! Hur bra som hellst! Kompis, de går bra nu!
En riktigt bra låt.:
*håller tummarna*
rödtott.
Idag var lilla familjen och kikade på en barnvagn, en barnvagn som såg as snygg ut på bilden, till och med snygga "fäljar".! När vi kom dit så hade någon käkat upp den fina vagnen och lämnat kvar en mossig, rostig och smutsig kärra från tidigt 1800 tal.! Big no! åh 800 spänn för den, ha! Nej tack.!
Ne så i morgon tar jag med min dotter ut på äventyr för då ska vi kika på en annan vagn som verkar vara hur fin som hellst! *håller tummarna*
Btw måste rekomendera IKEAs bad baljor, kanon bra skit! Gummi i botten som gör så barnet inte halkar omkring. Innan hade vi en röd balja utan gummi och dottern var som en hal ål.
Så vi är mycket nöjda med våran nya balja!:D
Nu slutar jag jobbet å ska gå hem.
Bloggar mer imorgon, jag svär!
underbar utekväll.
Tack flickor för att ni gjorde min helg till en av dom bästa! Detta MÅSTE snart göras om.!
Var till och med en gubbe som kom fram och sa "Du var mig allt en trevlig madam" HAHA!
Även pappas och Stinas bröllop var underbart.! Jag önskar er all lycka till i framtiden!
Nu blir de film, hur många lingon finns det i världen. Hoppas den är lika bra som jag tror den är.!:D
argsint.
Ute och sprang en runda, kom hem, tog en cigg..resultat? Hostade i en halv timma utan nån stop.. Den 17 september är det jag som fimpar för gott. Jag klarde det förra året på de datumet så varför inte denna gången med?:)
Blir så arg, jag hade fixat till bloggen så den skulle bli jätte fin, men ingen förändring har skett. Nu skiter jag i det här och tar tag i det i morgon.Btw i morgon så kommer målarna och fixar till vårat vardagsrum och kök, i köket ska det bli ljusgrå färg och i vardagsrummet vet vi inte än.
jobb jobb och åter jobb.
Allt har blivit så himla bra nu på sista tiden. Jobb, vänner, familjen mår bra, Minea är världens sötaste unge, viktnedgång (-8kg) och jobbarkompisar. Allt är perfekt! Hoppas hoppas hoppas och åter hoppas på att det fortsätter så här.
Här kommer lite intressant fakta till er blogg läsare en Fredags kväll som denna.
Hur de svart-vita svenska korna än är möstrade har de alltid svarta öron.
Ordet "kuk" betyder "liten utväxt"!
På reklam för klockor är klockan ställd på 10 över 10 pga att då ser klockan glad ut och folk vill då köpa den. Lättlurade vi är.
Mellanrummet mellan ögonen är lika stort som ett öga.
Mellan 1990 och 1992 döptes inga pojkar i sverige till Bert. I wonder why?
Tack för mig, nu kryper jag till kojs.
Intervju.
Igår blev min lilla tjej 11 månader och här kommer 11 månaders bilden.:
Idag var jag på en anställnings intervju som personlig assistent, mötet gick utmärkt måste jag säga. Jag hade nämnt lite referenser till dom och då fick man höra att Susanne (min nuvarande chef) inte ville bli av med mig, vilket var riktigt roligt att höra, jag fick även höra att det finns eventuellt ett schema till mig i oktober på hemtjänsten så nu håller jag tummarna. Men jag ska jobba lite helger som personlig assistent är det tänkt om jag nu får jobbet.
Nu har man lilla syrran på besök till på Söndag, alltid lika roligt å ha den lilla tjejen här.
Btw min bantning går utmärkt nu, än så länge har jag gått ner sju kilo, vad jag gjort? Ätit mindre,motionerat mer och druckit mycket mer vatten. Så mina byxor som näst intill var omöjliga att knäppa får jag nu använda skärp till och klockan jag köpte för tre veckor sen åker runt handleden hur enkelt som helst. Så kul att man för en gång skull lyckas.
Nu gäller det bara att fortsätta äta nyttigt och röra på mig.
Som om inte det vore nog så ska jag och min kära mor köpa gym kort nästa vecka så en gång i veckan blir det gymmet och mer om det finns tid över.*klapp på axeln*
Från en sak till en annan, denna låten är sååååå sexig!